Ramazan ayı yaklaşırken, İstanbul'da sahur vakitleri ve imsak saatleriyle ilgili birçok soru sorulmaya başlandı. Özellikle bu mübarek ayda, oruç tutacak olanlar için sahur ve iftar vakitlerinin doğru bir şekilde bilinmesi büyük önem taşıyor. Bu haberimizde, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından belirlenen 14 Mart 2025 tarihine ait İstanbul sahur ve imsak saatlerini, bunun yanı sıra Ramazan’a dair bazı püf noktalarını ele alacağız.

İstanbul Sahur ve İmsak Saatleri: 14 Mart 2025

Ramazan ayı, Müslümanlar için ibadetlerin arttığı, manevi duyguların yoğunlaştığı bir dönemdir. Bu dönemde, sahur yapmak ve iftar saatini beklemek, oruç tutanların günlük ritülinin önemli bir parçası haline gelir. 2025 yılı itibarıyla, İstanbul'da 14 Mart Cuma günü imsak saati sabah 05:36 olarak belirlenmiştir. Dolayısıyla, sahur vakti bu saati geçmeden yapılmalıdır. Ayrıca, sahurda yeterli ve dengeli bir beslenme, oruç süresince enerjinizi korumanıza yardımcı olacaktır.

Sahur İçin Öneriler ve İpuçları

Sahur, oruç tutanlar için sadece karın doyurmaktan ibaret değildir. Aynı zamanda gün boyunca sürdürülecek enerjinin kaynağıdır. Sahurda dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor: 1. **Su Tüketimi:** Sahurda bol miktarda su içmek, gün boyunca su kaybını minimize eder. Uzmanlar, sahurdan önce en az 2-3 su bardağı su içilmesini öneriyor. 2. **Karbonhidrat ve Protein Dengesini Sağlayın:** Sahurda, uzun süre tok kalmak için kompleks karbonhidratlar (tam tahıllı ekmek, yulaf) ve protein kaynakları (yumurta, süt, peynir) tercih edilmelidir. 3. **Şekerli ve Tuzlu Gıdalardan Kaçının:** Sahurda aşırı tuzlu ve şekerli gıdalar yemek, gün içinde susuz kalmanıza neden olabilir. Bunun yerine, taze meyve veya sebze tercih etmek daha sağlıklı olacaktır.

Ramazan boyunca İstanbul'un farklı bölgelerinde birbirinden farklı sahur etkinlikleri de düzenlenmektedir. Bu etkinlikler, hem ailecek sahur yapma geleneğini sürdürmek hem de komşuluk ilişkilerini güçlendirmek için oldukça verimlidir. Sağlıklı bir sahur için önerilerimizi dikkate alarak ailenizle birlikte yapacağınız sahurların keyfini çıkarın.

Bu mübarek dönemde, sahurunuzu yaparken ve oruç tutarken, yalnızca bedensel değil ruhsal olarak da hazırlığınızı yapmayı unutmayın. Ramazan, dayanışmaya, yardımlaşmaya ve toplumsal berekete önem vermemiz gereken bir aydır. Şimdi, tüm Müslümanların bu mübarek ayda hayırlı ve bereketli bir Ramazan geçirmesini dileriz. İstanbul'daki sahur ve iftar saatlerini takip ederek, bu önemli ibadeti en doğru şekilde yerine getirebilirsiniz. 14 Mart 2025'te tüm İslam âlemi için hayırlı bir Ramazan olması dileğiyle.